Подавляющему большинству людей постоянно что-то снится. Это явления воспринимается нами настолько естественно, что мы не придаем ему особого значения. В то же время некоторые факты сна нами осознаются.
Подавляющему большинству людей постоянно что-то снится. Это явления воспринимается нами настолько естественно, что мы не придаем ему особого значения. В то же время некоторые факты сна нами осознаются.
Что такое осознанные сны? Понятие осознанного сна обозначает, что человек не только видит сон, но еще и осознает его. Чаще всего такое явление возникает в середине сна – именно тогда спящий и начинает понимать, что все, что он видит, не происходит с ним в реальности. Что же заставляет понимать людей, что они спят? Либо маловероятное событие, произошедшее во время сновидения (полет на собственных крыльях, общение с уже умершим человеком), либо вполне закономерный переход в фазу сна БГД сразу же после пробуждения.
Осознанный сон – магия? Это и пытался выяснить доктор Стивен Лаберж, уже довольно продолжительное время изучающий осознанные сны в Стэнфордском университете. Он вместе со своими коллегами пытается развить знания шаманских практик, а затем дать им объяснение с научной точки зрения. Более того, ученый разрабатывает приборы для достижения подобных состояний.
В принципе осознанным сном называется любое сновидение, в котором человек понимает, что он спит, но вот степень осознания колеблется в весьма широких пределах. Если речь идет о высоком уровне ясности, то вы целиком и полностью отдаете себе отчет в том, что все, что происходит, находится исключительно в вашем подсознании. То есть вы прекрасно понимаете, что реальной опасности никакой нет, а вы скоро проснетесь в любимой постели. Если уровень ясности низкий, то вы понимаете, что спите, но все равно забываете о том, что люди перед вами – это всего лишь сон, что опасности нет и что вы на самом деле находитесь в постели.
К слову, понятие ясности сна отнюдь не идентично понятию контроля над сном. Можно понимать, что спишь, а вот контролировать происходящие во сне события не получится. Или же наоборот – со сном можно делать абсолютно все, не понимая при этом, что это всего лишь сон. Тем не менее, степень ясности оказывает непосредственное влияние на происходящие во сне события.
Легче всего влиять на сон путем контроля своего поведения. Особенно этот совет пригодится тем, кто страдает от кошмаров. Просыпаетесь посреди ночи из-за кошмарных снов? Просто объясните себе, что это всего лишь сон, что с вами ничего не произойдет. Ведь реален только ваш страх, а вовсе не сон – так что избавьтесь от страха.
Что такое осознанные сны? Понятие осознанного сна обозначает, что человек не только видит сон, но еще и осознает его. Чаще всего такое явление возникает в середине сна – именно тогда спящий и начинает понимать, что все, что он видит, не происходит с ним в реальности. Что же заставляет понимать людей, что они спят? Либо маловероятное событие, произошедшее во время сновидения (полет на собственных крыльях, общение с уже умершим человеком), либо вполне закономерный переход в фазу сна БГД сразу же после пробуждения.
Осознанный сон – магия? Это и пытался выяснить доктор Стивен Лаберж, уже довольно продолжительное время изучающий осознанные сны в Стэнфордском университете. Он вместе со своими коллегами пытается развить знания шаманских практик, а затем дать им объяснение с научной точки зрения. Более того, ученый разрабатывает приборы для достижения подобных состояний.
В принципе осознанным сном называется любое сновидение, в котором человек понимает, что он спит, но вот степень осознания колеблется в весьма широких пределах. Если речь идет о высоком уровне ясности, то вы целиком и полностью отдаете себе отчет в том, что все, что происходит, находится исключительно в вашем подсознании. То есть вы прекрасно понимаете, что реальной опасности никакой нет, а вы скоро проснетесь в любимой постели. Если уровень ясности низкий, то вы понимаете, что спите, но все равно забываете о том, что люди перед вами – это всего лишь сон, что опасности нет и что вы на самом деле находитесь в постели.
К слову, понятие ясности сна отнюдь не идентично понятию контроля над сном. Можно понимать, что спишь, а вот контролировать происходящие во сне события не получится. Или же наоборот – со сном можно делать абсолютно все, не понимая при этом, что это всего лишь сон. Тем не менее, степень ясности оказывает непосредственное влияние на происходящие во сне события.
Легче всего влиять на сон путем контроля своего поведения. Особенно этот совет пригодится тем, кто страдает от кошмаров. Просыпаетесь посреди ночи из-за кошмарных снов? Просто объясните себе, что это всего лишь сон, что с вами ничего не произойдет. Ведь реален только ваш страх, а вовсе не сон – так что избавьтесь от страха.